c’è un lato positivo per adulti ADHD?

I sintomi di ADHD può essere impegnativo, ma a volte gli stessi sintomi possono anche essere benefici.

Energia. Un modo per descrivere l’iperattività è “ad alta energia”. Questo potrebbe essere un vantaggio se si dispone di una carriera che prende un sacco di resistenza. La sfida è quella di sfruttare la vostra energia invece di lasciare che si tira in direzioni diverse.

Dettagli. Le persone che hanno difficoltà a prestare attenzione alle cose che trovano noioso può iper-focus su cose che trovano interessante. Se questo ti descrive, allora si potrebbe avere un talento per far salire su dettagli che gli altri mancano.

Essere presenti. Essere impulsivo “è sostanzialmente vivere nel momento e non soffermarsi troppo lontano nel futuro, che molti di noi potrebbe trarre beneficio da come bene”, dice Levrini.

Questo è rischioso se si va troppo lontano, però. comportamento impulsivo può creare un sacco di problemi. Aiuta a concentrarsi sul controllo i vostri impulsi in modo da non complicare la vita in modi cattivi.

Affinare le tue doti, mentre a gestire il vostro ADHD. Ecco come questo equilibrio.

Lavorare con un esperto di ADHD. Un terapeuta o un allenatore con esperienza sul disturbo può aiutare a trovare il giusto approccio per voi.

Stephanie Sarkis, PhD, uno psicoterapeuta specializzato in ADHD, dice un allenatore può direttamente a strumenti che possono mostrare i punti di forza e di debolezza. Questi includono il test Myers Briggs e la valutazione DISC personalità. Una volta che sai quello che sei bravo a e quello che si potrebbe migliorare, il tuo allenatore può aiutare a impostare obiettivi per te. Può anche insegnare come cambiare modelli di pensiero che si stanno causando problemi.

Inoltre, il gioco ai vostri punti di forza. Capire come si impara meglio. Se sei un principiante visivo, rivedere le nuove informazioni sulle schede flash. Se si impara al tatto, cercare di padroneggiare nuove abilità adottando un approccio hands-on, Sarkis dice.

Pensando a un nuovo lavoro o di carriera? Cercare le opzioni che ti interessano e abbinare le vostre abilità, dice lo psicologo Pennsylvania Ari Tuckman, PsyD. Vi aiuterà in modo che i vostri talenti naturali portano al successo. Un terapista ADHD o allenatore può aiutare a punto nella giusta direzione.